Як збалансувати 3 складові благополуччя: щастя, здоров’я, багатство?
Для чого в житті емоції і що з ними робити?
- Чи можна контролювати свої емоції? Як?
- Що робити з гнівом, тривогою, огидою, сумом?
- Як проживати і відпускати "тяжкі" емоції, переживання?
- Чи бувають "хороші" і "погані" емоції?
- Як ефективно проявляти свою злість та інші почуття?
- Як очиститись і звільнитись від накопичених емоцій?
Вченими доведено, що людина старіє не лише від поганої екології та від прожитих років, а й від тяжких переживань. Зберігати свою молодість, здоров'я варто не лише за допомогою фізіологічних навантажень, походів до косметолога і якісного харчування. Бути молодим, "омолоджуватись" можна за допомогою вміння справлятись з тяжкими емоціями та переживаннями.
"Психологічне омолодження" допоможе вам навчитись дбати про збереження молодості за допомогою психологічних знань.
- Якщо ви відчуваєте важкість на душі, стрес, емоційне переповнення;
- Якщо вам відомий стан, коли всередині все кипить і вам тяжко з цим справитись - приєднуйтесь до нас на тренінгу!
Як зайняти турботливу Батьківську позицію до себе"
- Як більше любити і приймати себе в різних станах?
- Як відновлювати спокій і відчуття внутрішньої рівноваги?
- Чому Ваше щастя залежить від стану Внутрішньої Дитини?
- Як встановлювати контакт з Внутрішньою Дитиною?
- Як чути Її потреби, щоб якійсно їх задовільняти?
Як позбутися напруження в тілі?
- Як ефективно розслаблятися?
- Як зберігати і відновлювати енергію в тілі?
- Як впливає зажатість в тілі на фізичне та емоційне здоров’я?
- Як стати відкритішим у спілкуванні з іншими людьми?
- Як ефективно проявляти свою злість та інші почуття?
«Звільнення. Вибране»— це тренінг, котрий поєднує в собі вправи та практики, котрі отримали найкращі відгуки від учасників попередніх трьох тренінгів. Це унікальне поєднання психологічних знань і тілесних технік. Це час для себе. Це день, який Ви присвятите розвитку прийняття своїх емоційних станів та свого тіла.
Для кого? Для людей від 18-ти до 100 років, які прагнуть пізнавати себе; додавати здоров’я і гармонії у свої стосунки з тілом, собою та іншими людьми; дбають про себе та інвестують у своє майбутнє :)
Ви маєте право мати власні кордони і пред'являти їх...
Як збалансувати 3 складові благополуччя: щастя, здоров’я, багатство?
Як навчитись цінувати себе і підвищити впевненість в собі
Ти - скарб! Відчуй свою цінність!
Зміст і наповнення тренінгу:
- Самоцінність. В чому її відмінність від "самооцінки", котра формується під впливом оточення?
- Шкала самоцінності: що це таке і як нею користуватись?
- Як помиритись зі своєю недосконалістю?
- Два полюси: знецінення та переоцінка себе (перебільшення). Встановлення золотої середини. Формування безумовної самоцінності.
- Розвіювання міфу: "Краще себе недооцінити, ніж переоцінити". Усвідомлення його токсичного впливу на ваше життя.
- В чиїх руках знаходиться Ваша самоцінність? Як повернути її собі?
- Виокремлення, помічання та подолання перешкод до самоцінності.
- Перебування в стані: "Я - скарб. Ти - скарб".

Про це розповіла Ольга Барабаш-Дурач в ефірі радіо "Карпати".